毛囊炎，作为皮肤科常见病症之一，其发病机制复杂，通常涉及毛囊受损与微生物感染的双重因素。细菌、病毒、真菌等微生物的侵袭，加之毛囊自身的损伤，如过度摩擦、皮肤屏障功能受损等，均可成为毛囊炎的诱发因素。因此，预防毛囊炎，需从以下几个方面着手。

　　那么生活中如何预防毛囊炎呢？
　　1、饮食方面
　　想要预防毛囊炎，饮食方面一定要注意，尽量少吃一些特别辣的，过于油腻的食物，因为这些食物容易造成毛孔的堵塞，就容易引起毛囊炎。可以多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果，这样有利于补充身体所需要的维生素，有利于大便的通畅，才能将身体里面的毒素快速排出体外，从而降低出现毛囊炎的概率。
　　2、做好个人卫生
　　最好每天洗澡，但是洗头不要太勤，如果洗头太勤就容易伤害到头部的毛囊，容易引起毛囊炎，洗头可以每周2~3次。另外洗头的时候要注意不要用手使劲去抓，容易伤到毛囊，病菌就会入侵，容易造成毛囊的感染，诱发毛囊炎。
　　3、增强锻炼
　　锻炼身体对于身体的各项机能的提高是非常有帮助的，每天适当的运动有利于促进身体的血液循环毒素的排出，而且还能够提高身体的抵抗力和免疫力，这样就可以预防很多疾病，当然也包括毛囊炎问题。
　　4、勤换衣物
　　想要预防毛囊炎，在衣物方面就一定要注意，尤其是贴身的衣服，应该要每天更换，保持干净整洁，而且选择衣物的时候尽量选择纯棉的，宽松舒适一些的，透气性也比较好，这样才可以预防毛囊炎。如果衣物过紧或者是纤维材质的，就容易不透气而造成细菌的滋生。
　　5、良好的心态
　　良好的心态对于预防各种疾病都是很有帮助的，如果每天有一个积极向上的心态去面对一切的事情，就能够让自己更开心。相反的，如果一直有负面情绪，过于烦躁，抑郁，就会累及到身体的健康，也不利于毛囊炎的预防。
　　6、生活要有规律
　　不要长时间的熬夜，因为熬夜容易让毒素堆积无法排出体外，就容易引发毛囊炎，应该要养成规律的作息，保持充足的睡眠，这样才可以让身体更健康。
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