在众多关于健康与美丽的民间智慧中，吃黑芝麻能生发的说法，如同一粒小小的种子，在无数人的心中生根发芽。黑芝麻，这颗小小的黑色宝石，自古以来便被誉为“养生圣品”。

　　相信很多发友们都听过吃黑芝麻能生发，下面我来给大家讲一讲。
　　可以很负责任的讲：吃任何的食物都不能让头发变多。
　　因为头发的多少是由毛囊决定的，而毛囊的多少自人出生起就是固定的，不会随着年龄增长而增多。人体的毛囊数量大约为10万-15万个，先天头发稀少大部分是因为毛囊数量缺失导致。并不会因为吃了某种食物就长出毛囊。
　　那为什么坊间一直流传这黑芝麻对于头发的神奇功效呢？
　　想来这多半是因为民间流传的老偏方的缘故。民间一直认为头发稀疏是因为肾虚的原因，而黑色的食物一般认为是补肾的佳品，所以认为吃黑芝麻可以改善脱发，让头发变多。
　　不过，吃黑芝麻也并不是毫无益处。从黑芝麻的成分上来看，含有蛋白质、维生素E和铁等多种对人体有益的成分，尤其是维生素E可以加速头皮的血液循环，使我们的头发保持乌黑亮丽。所以黑芝麻对于改善白发可能有一点的功效，但是并没有任何资料表明，它可以生发。
　　而且，不光不可以生发，还有可能引起掉发。
　　肯定有朋友会有这样的疑问，为什么黑芝麻吃多了会加速秃头呢？
　　我们都知道芝麻可以榨出芝麻油，其实芝麻主要的成分就是大量的油脂，吃得太多会引起头皮出油，出油增多势必会堵塞毛孔，毛孔枯萎，便会加速脱发。还记得我之前讲过的么？出油是脱发的前兆，所以头发爱出油的朋友们注意了！想要预防脱发，一定要把自己的水油平衡控制好。
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