这两天，很多男生和女生都说自己掉头发很厉害，难道这就是传说中的季节性脱发？如何判断季节性脱发？季节性脱发怎么办？

　　季节性脱发是一种普遍的脱发现象，经常发生在秋冬季节，尤其在季节交替的时期，会出现明显的脱发情况。因为立秋后，天气渐凉，气候干燥，皮肤粘膜水分加速蒸发，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。这也是季节性脱发的特征。

　　单纯的季节性脱发，随着气候逐渐适应，掉发数量有可能减少或者不再脱发。但如果你本身就属于脂溢性脱发或雄性激素脱发，就需要做一些补救的措施了。

　　一、食疗治脱发，合理安排饮食，均衡营养。

　　多食防脱发的食物，多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，日常生活中瓜果蔬菜不能少。忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，导致脱发。

　　二、更换洗发水

　　更换具有养护作用的洗发水，来缓解秋季头发干燥、静电等现象。如果是雄脱，单纯更换洗发水，很难起到防脱功效。如果仅针对季节性出油多、头皮发痒、头屑加重、头皮炎症等这些问题，可以在换季的时候通过更换洗发水来缓解。

　　三、偏方治脱发

　　偏方和食疗治脱发的效果比较慢，再加上每个人的吸收状况不同，效果也不尽相同。

　　四、理疗

　　前三种方法适合轻微的季节性脱发。如果脱发很厉害，理疗是不错的缓解方式。碧莲盛光疗水氧，也就是红蓝光疗法+水氧疗法。理疗对改善皮肤、促进毛囊发育非常有效。非常适合出油多、头屑重，雄脱的人群。光疗水氧适合2级以下脱发发友和头皮养护的发友。

　　五、药物止脱

　　季节性脱发不需要用药可自行缓解恢复。但如果您是雄脱，建议使用通过美国FDA认证的米诺地尔和非那雄胺。两者配合使用，效果更好。

　　六、植发

　　单纯的季节性脱发不用植发。对于雄脱人群来说，植发是有效恢复颜值的治脱方式。植发后配合用药控制原生发脱落速度，可保持植发效果更长久。

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