踏入30岁门槛，仿佛一夜之间，世界都变得不一样了。工作上的压力，家庭的责任，好像一夜之间都堆在了肩上。而更让人头疼的是，头顶的“绿洲”也似乎开始沙漠化，头发一天比一天稀少，让人不禁感叹：青春真的走了吗？

　　为什么有的男人到了30岁就开始脱发？身体发生了哪些变化？
　　一。新陈代谢缓慢
　　在快餐文化横行的当下，很多男人每天都在逼着自己往前冲，有着事业心强的男人更是如此，常常因为忙于工作，忘了健康投资，根据调查；一般从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率减慢2%。
　　二。肺功能下降
　　很多男性都有抽烟的习惯。男人在30岁以后，肺功能会开始下降，如果能每天做几次深呼吸，长时间坚持，到了七八十岁，肺活量下降仅仅会是年轻时候的20%左右，而如果平时不关注这块健康，相同年纪肺活量会下降到60%到70%左右，同时将很难挽救已经失去的肺功能。
　　三。脱发呈年轻化趋势
　　30岁的男人脱发最常见的原因无非就是下面几个原因：
　　1.熬夜
　　对于事业心很强烈的男人来说，熬夜像家常小菜，不值一提。特别是在他们发展事业的时候很容易就忽略了身体健康。这个时候，很多人脑下垂体分泌的生长激素可以促进头发的生长，头发的生长速度会持续变慢。同时体内性激素分泌失去平衡，性激素对头发也是有影响的，头发会因此变得坚硬而粗壮，从而导致掉发的情况。例如，垂体功能减退、肾上腺肿瘤等，都会导致头发脱落。
　　2.压力
　　在现实生活中，男性会承受更多的精神压力。而长时间精神紧张、忧郁或者有失眠现象等会使神经功能出现紊乱，使毛细血管总是处于收缩状态，如此毛囊得到充足的血液供应，形成头发掉落。如果压力持续，加上心理素质较差，也会出现拔毛癖、斑秃等情况。
　　3.饮食
　　一般平时不按时、按量进餐，会使肠胃受损而影响情绪与睡眠。当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤其如此。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时要均衡摄取食品，从而让体质充满活力，精神充沛。
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