对于经常掉发的朋友，我教大家怎么判断头发掉发是否处于休止期还是真正的脱发，可以从以下几个方面进行综合考量。

　　一、观察掉发数量与模式
　　掉发数量：休止期脱发通常表现为头发掉落数量明显增加，但一般不会超过每天100根（对于头发总数约为10万根的人而言）。如果掉发数量长期超过这个范围，可能指向真正的脱发问题。
　　脱发模式：休止期脱发是弥漫性的，即头发会均匀地从整个头皮脱落，看不出明显的局部脱发区域。而真正的脱发，如雄激素性脱发，可能表现为发际线后移、头顶部头发稀疏等特定区域的脱发。
　　二、分析可能的原因
　　休止期脱发的原因：通常与内分泌改变（如甲状腺机能减退、产后激素水平变化）、药物作用（如抗抑郁剂、避孕药等）、躯体应激状况（如手术、严重疾病、情绪压力等）有关。
　　真正脱发的原因：可能涉及遗传因素、营养不良、自身免疫性疾病、激素水平异常（如雄激素过多）等多种因素。
　　三、观察头发与毛囊状态
　　头发状态：休止期脱发的头发往往从根部脱落，且可能呈现杵状（即头发粗细不均）。而真正脱发的头发可能表现出更多的变化，如细软、无光泽、易断等。
　　毛囊状态：通过皮肤科检查或毛发镜检查，可以观察毛囊的变化。休止期脱发时，毛囊会提前进入下一个生长周期，但毛囊本身的结构和功能可能保持正常。而真正脱发时，毛囊可能出现萎缩、功能退化等改变。
　　四、考虑伴随症状
　　休止期脱发：可能伴随有压力大、睡眠不足、情绪波动等心理和生理因素。但这些因素在改善后，头发通常能够逐渐恢复。
　　真正脱发：除了头发掉落外，还可能伴随有头皮瘙痒、红肿、脱屑等症状。此外，真正脱发往往具有持续性，难以通过自我调节完全恢复。
　　五、辅助检查
　　毛发镜检查：可以直观观察毛囊的状态和头发的生长情况，有助于区分休止期脱发和真正脱发。
　　血液检查：如血常规、性激素检查、甲状腺激素检查等，可以排除一些由内分泌或代谢性疾病引起的脱发。
　　综上所述，要准确判断头发掉发是否处于休止期还是真正的脱发，需要综合考虑掉发数量与模式、可能的原因、头发与毛囊状态、伴随症状以及辅助检查等多个方面。如果怀疑自己存在脱发问题，建议及时咨询专业医生或头皮健康专家进行诊断和治疗。
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