在当今社会，头皮健康问题，尤其是头油脱发，已成为影响全球众多人群的难题。脂溢性脱发，作为脱发类型中的一种，其特征表现为头皮油脂分泌旺盛，前额发际线上移，头顶头发逐渐稀疏。这一现象不仅影响个人形象，更对心理健康造成一定压力。下面，我们将深入探讨头油脱发的原因，以及如何有效应对。

　　头油脱发的五个注意原因
　　1、不规律的作息时间
　　这种不良的作息规律会让身体的各种机能失调，也是导致头发变油腻的重要原因之一。即使没有工作压力，不少男士还是表示自己的头皮太油，这是怎么回事呢？那么你是不是经常熬夜了呢？经常性的熬夜，头皮的代谢功能就会变弱，头皮在晚上不能够很好的代谢掉杂质，早晨起来自然就是一头油啦。而且一般熬夜都是对着电脑手机，电脑手机的辐射也是加速头皮出油的原因。
　　2、激素失调
　　油性肤质的人油脂的分泌其实和体内的激素分泌有很大的关系。在经期或是孕期女性体内的荷尔蒙的分泌会失调，这时候肤质和发质都会产生一定的变化。怀孕初期雌孕激素水平高，一般不会引起脱发。部分孕妇在孕中期雌激素水平低（相对来讲，雄性激素水平就会升高）时，引起脱发。
　　3、清洗不当
　　头皮本身是不断分泌油脂的，如果清洗不到位，可能造成油脂堆积，头发就会变得很油。洗头次数太频繁一样出油。专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
　　4、头部有螨虫
　　螨虫是一种繁殖迅速的寄生虫，虽然螨虫的形体非常微小，但是大量的螨虫聚集在一起却是一种不能够忽视的破坏性力量，螨虫还可能从身体的固定部位进行转移，给其他部位带来严重的伤害，例如，螨虫会转移到头部，对发根造成严重的影响。
　　头螨是靠吃我们头皮分泌的油脂生存的，在1000倍显微镜下，我们才可以清晰地看到头螨。它会分泌解脂酵素，刺激我们的头皮皮脂腺，分泌更多的油脂，导致头发越来越油，最终毛囊堵塞，使毛囊萎缩，引起脱发直到谢顶。
　　5、指甲抓挠
　　指甲抓挠会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，当细菌入侵到头皮之后，可能还会影响到头皮的油脂分泌。因此想保护头发，就要从避免频繁抓挠头发、头皮开始
　　另外也有很多人可能会想，平时应该怎么去预防或者在哪些方面可以注意一下有几点在日常生活中就能简单做到的
　　1、避免长期对电脑，如工作需要，可1小时内离开电脑，走动一下。
　　2、避免熬夜，养成早睡的习惯。（很多脂溢性脱发人士都有晚睡的习惯）
　　3、多对头皮进行按摩，按摩可促进头皮血液循环，活化毛囊肌肤。
　　4、避免烫、染、拉头发，化学药水对头皮头发有严重的伤害，做一次，毛囊受损严重一次。
　　5、选择无硅油洗发水，或者含硅油成分少的洗发水。
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