面对每日洗头仍感油腻的困扰，很多人感到无奈又苦恼。油腻的头发不仅影响外观整洁，还可能伴随着头皮屑增多、瘙痒等问题，严重影响日常生活质量。那么，如何才能有效护理，让秀发重回轻盈飘逸？

　　1、 不要经常洗头
　　天天洗头会伤害头皮，损伤到毛囊(尤其洗头时水温较高，用控油性较强的洗发水时)，因此，洗头频率应为两到三天洗一次头较适宜，如果感觉头发非常油腻，建议把头发剪短或者把头发扎起来。
　　2、 保持良好的作息
　　头发出油的情况与我们的作息也有着很大的关系，如果经常熬夜，我们身体的内分泌系统就会受到影响，进而影响发质，从而加重头发出油的情况。
　　3、保持良好心情
　　精神压力比较大的人，或者经常郁郁寡欢的人，体内的油脂会分泌得更快。所以为了保护自己的头发，建议大家平常要及时调节自己的情绪，如果出现了不良情绪，建议多做一些自己喜欢的事情，或者多与他人倾诉。
　　4、少吃高热量食物
　　如果头皮本来就很油了，还经常吃一些高油脂高热量的食物，那么就会让头皮的油脂分泌的更多。所以建议大家在夏天尽量吃一些清淡的食物，少吃一些高热量食物。
　　5、洗发水的选择
　　对于洗发水的选择是至关重要的，只有选择合适自身发质的洗发产品，才既能够保持头发的清爽程度，又能对头皮环境起滋润的作用，如果选用一些没有质量保障的三无产品，或是盲目跟风，不仅出油情况得不到改善，甚至会引起脱发。
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