在快节奏的生活中，你是否曾留意过这样一个简单的动作——梳头？事实上，正确的梳头方式不仅能呵护秀发，还能促进头部血液循环，缓解压力，甚至有助于睡眠质量的提升。今天，就让我们一起来学习如何通过科学的梳头技巧，为每一天注入满满的正能量吧！

　　梳头的益处
　　1.防止脱发，提高肝肾功能
　　中年人总讲补补肝、补补肾，但往往达不到效果。“诸病于内，必形于外”，头部就是人体内外的通路，是五官和中枢神经所在。经常梳头能疏通血脉，改善头部血液循环，防止脱发。
　　2.防感冒，提精神
　　感冒是因为风寒侵袭人体。头的正面有膀胱经循行的部位，是专门抵御风寒的，所以梳头时，把正面膀胱经经过的部位多梳梳，就不容易患感冒了。
　　3.消除疲劳，改善睡眠
　　苏东坡说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”毛泽东主席也有一种特殊的健脑术，就是梳头。用梳头来疏通经脉，可以消除疲劳，改善睡眠。
　　中医研究认为，人体内外上下，脏腑器官的互相联络，气血调和及输送，要靠人体的十二经脉、奇经八脉等经络来传导。经络遍布全身，气血也通达全身，以营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集于头部，或间接作用于头部，头顶的“百会穴”就是由此得名的。梳头时，要掌握正确的梳头方法。
　　梳头方法
　　1.方法和力度要适中
　　(1)要全头梳：顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。
　　(2)力度要适中：用力不能过轻或过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些;若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。
　　(3)从发根梳至发梢：顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。
　　这样勤梳头可以很有效地防治脱发，并让头发越来越乌黑。慈禧太后每天都命人为她反复梳头，年过七旬，还满头青丝。有记载，苏东坡的头发曾一度严重脱落，后来经名医指点，早晚坚持梳头，不久新发又生。
　　2.时间和节奏要合理
　　(1)梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，当然更好。但切忌在饱食后梳头发，这样会影响脾胃功能。湿头发不宜梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆弱，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成伤害。
　　(2)梳头的节奏：梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重，由慢到快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开，用指腹或指端深入头发，从额前发际开始向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右，用力均匀。
　　3.关注几个关键部位
　　(1)额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位)，可以保健胃肠功能。
　　(2)头顶百会穴。是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压醒脑，还能治疗失眠、健忘等症。
　　关注几个关键部位
　　(3)头两侧。中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位，常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。
　　(4)脑后部位。经常梳理脑后部可以强肾、补血，进而缓解脑供血不足，帮助头脑清醒和肩颈部放松。
　　注意事项:
　　梳头是我们每天都要做的事情，看似简单，里面却有着很大学问。不知你是否注意到以下的一些梳头注意事项。
　　1、忌一梳到底
　　拿起梳子从发根开始，从上到下一梳到底，不仅容易导致头发打结，还会因此拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，最后再从发根开始慢慢梳向发梢。
　　忌一梳到底
　　2、忌梳头速度过快
　　为赶时间草草梳几下了事，殊不知，如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发。
　　3、忌不清理梳子
　　许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上，时间久了，会滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。因此，梳子要经常清理，可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。
　　4、忌不梳头皮
　　很多人梳头往往蜻蜓点水般，在头发表面一划而过，这样不利于梳去头发上的污垢，还刺激不到头皮的血液循环。正确梳头应把头发分成几块区域，如头顶、前额、两侧，然后由表及里，触及头皮，轻柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然保湿层，防止头发干燥分叉。梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢，有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。
　　5、忌头发没干就梳
　　头发洗好后，在还没干透的情况下梳理，会伤到头发尚未闭合的毛鳞片。建议洗头发之前先梳通头发，洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。
　　忌头发没干就梳
　　6、忌用塑料梳子
　　塑料梳子与头发摩擦，易产生静电，伤害毛发。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上，润泽发丝。此外，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。
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