现在大多数人头发很容易变的毛躁，看起来没有生机，头发也是人体的重要组成部分，但是很多人并没有细心打理，长时间的忽略头发的问题，头发就会导致下面的三大问题。

　　一.头发干枯
　　1.身体缺水
　　如果身体内部缺水，也会导致头发干枯毛躁，头发所需的水分是身体15%，假如每天水的摄入量不够，这样头发所需的水份也得不到补充，当头发的水份低于10%，头发就会变得干枯分叉。身体特别容易水分缺失的情况，那么皮脂分泌就会变少，头发也会变得干枯分叉。
　　2.内脏功能不调
　　假如人的内脏功能不协调，而且还存在气血不足的情况，头发就会出现干枯。身体内部营养不良，缺乏维生素A和蛋白质等物质，同样会使头发干枯毛躁。
　　3.皮层油脂分泌不足
　　皮层油脂分泌不足是导致头发干枯毛躁的直接原因，因为一般情况下头发皮层所分泌的油脂是比较有限的，发尾部能都得到的油脂滋润非常少，长发的发尾最容易干枯毛躁。如果是皮层油脂分泌不足而引起的头发干枯，就说明身体缺乏多种营养元素。
　　二.常见的五大误区你知道答案吗？
　　1.头发总爱出油是不是缺水的表现？
　　头发爱出油，并不是缺水的表现。事实上头发本身并不会出油，之所以会感觉到头发上有油，是因为头皮上的油脂渗出粘附在头发上。
　　因为薄荷精油有深层清洁和抑制皮脂过度分泌的功能，所以洗头时将4滴薄荷精油加入10ml洗发水或护发素中，经常使用可改善头皮出油的问题。
　　2.勤洗头究竟会不会伤害头发？
　　清洁头发本身并不是一种伤害头发的行为，因为头发的结构不会因为清洁而受损。
　　洗发前先把头发梳顺很重要，梳理头发可以促进头部皮肤的血液循环，减少洗发时断发，是养护头发的好方法。
　　3.洗护产品可否混搭使用？
　　最好不要混搭使用，各种品牌有各自的配方，如果混合使用会使原有的作用失效，可能还会产生相反的作用。
　　你可以在使用一种洗发液一段时间后，再用另一种使用一段时间，两种洗发液间隔起来用，效果会很好的。
　　4.洗护产品需不需要时常更换？
　　洗发水和洗发水之间PH值不同。头皮对洗发水会有一个适应的过程，我们一直用偏碱性洗发水，头皮已经适应了，突然换成偏酸性，会对头皮造成刺激，导致脱发。
　　女性在洗护头发时，用适合自己的1-2个品种一直使用即可，不要跟风赶流行。当出现瘙痒和头皮屑过多的时候再考虑更换才是正确的方式。
　　5.头发自然风干好？
　　气温偏低时，自然风干不好。洗头发后不及时吹干，水残留在头皮，很容易让头皮受凉，且发囊容易松软，不通畅的血液循环，引起脱发。
　　洗头时，毛鳞片处于打开状态，极易受损。如果此时睡觉，摩擦到枕头，会造成毛鳞片脱落、损伤。
　　在自然风干头发的过程中，头发上的水分蒸发会带走头部的一部分热量，导致人体气滞血瘀，很容易引起慢性头痛。
　　三.吃出好发质
　　1.粗粮
　　粮谷类的表皮中含有丰富的维生素B，维生素B有强韧发芯的功效，对头皮油脂分泌旺盛而产生的脂溢性脱发有着比较好的改善作用。因此在日常饮食中可以多吃些粗粮。
　　2.豆制品、奶类、鱼类
　　头发的主要成分是胶原蛋白，因此多补充蛋白质对增强头发的亮度和韧性有好处。豆制品、奶类、鱼类等食物中都有较丰富的蛋白质，可以适当的摄入。
　　3.水产、海产类
　　水产、海产类含硒元素较多，它可以深入头发内部，使头发强健。平时可以适量多摄入一点，有益于强韧发丝。
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