现在爱喝饮料的人群是越来越多了，特别是年轻的群体，几乎天天一瓶，而你知道吗？这些饮料也是造成脱发的罪魁祸首之一，一起来看看吧。

　　哪些饮料会导致脱发？
　　1、碳酸饮料
　　碳酸饮料是大家熟悉常见的饮品，像可乐、雪碧这一类的气泡类饮料。
　　碳酸饮料含糖量极高，如果摄入大量的糖，会明显导致血糖升高，在人体逐渐代谢出更多的糖化产物，最终会影响皮肤的寿命和造成很多潜在的健康隐患，自然也会伤害到头发。
　　2、咖啡
　　虽说咖啡因一定程度上能抑制雄性激素脱发的DHT，促进头皮血液循环，维持毛发正常的生长周期。
　　但是也有研究表明，一个人每天需饮用50杯以上的咖啡，才能取得咖啡因改善脱发应有的剂量和效益。而且咖啡因含有大量的刺激性物质，用过量喝咖啡的方式去防止脱发，显然有待斟酌哦。
　　3、苏打水
　　苏打就是俗称的碳酸钠，因为添加了碳酸钠，从而呈弱碱性，长期使用可能引起胃酸、头痛。
　　除了碳酸钠之外，苏打水中还含有甜味剂在内的各种添加剂，最好不要多喝。
　　以上这些饮料，都不太健康，是绝对不能天天喝、长期喝的。那么什么样的饮料可以经常喝，并且对头发有好处的呢？
　　脱发应该喝什么？
　　1、豆浆
　　脱发是因为体内雄激素过多，豆浆中的大豆异黄酮，可以中和体内过多的雄激素，所以豆浆在一定程度上可以阻止脱发的进程。
　　豆浆不光能够预防脱发，还有改进肌肤水分及弹性状况，降血脂等功效。大豆异黄酮对心血管疾病、骨质疏松症、更年期综合症还有预防和治疗作用。
　　2、绿茶
　　想要清新的养发方法，那就不得不提绿茶了。
　　茶叶中含有300多种营养成分，其中不乏维生素B、维生素A、维生素E、微量元素等对头发生长有益的成分，作为一种饮品来说，营养价值非常高。
　　绿茶能帮助缓解头发油腻、预防头发变细，以及促进血液循环，防止脱发。对刺激头发生长是很有帮助的。
　　3、枸杞菊花茶
　　枸杞菊花茶对于补肾和促进人体内循环方面有很好的作用，还可以有效的防止脱发，提亮发色，让头发变得黑亮，有光泽。
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