头皮和毛囊都是非常脆弱的，一旦损伤，后果不堪设想。今天就来了解一下长期不洗头的危害以及正确的洗头方式。

　　长期不洗头的危害
　　脱发加重的因素有很多，不合理的洗头方法便是“元凶”之一。
　　头皮正常情况下会分泌皮脂和汗液，如果长时间不洗，这些皮脂、汗液以及空气中的尘螨、污物会混杂在一起，引起头皮的炎症反应，继发细菌或真菌的感染，引起头皮的瘙痒，严重的炎症还会引起头痛及一系列的头皮问题。
　　头皮长期不清洁，油脂、污物过多会堵塞毛孔，导致头发无法正常生长，造成脱发问题。所以长时间不洗头这种习惯，是要避免的。
　　如何正确洗头？
　　1、洗头前梳理头发
　　男士或者女士头发过长时，经常图方便没有梳通头发直接洗头皮，往往会拖拉硬拽头皮，造成头皮伤害。
　　想要保护好头发其实最先应该保护好头皮，洗头前，最好先用梳子将头发梳通一遍，将粘附在头皮上的灰尘和污垢物质梳落掉，然后再清洗头皮和头发。
　　而且梳头的时候要避免过于用力，为防止头皮受伤最好用齿子较宽的梳子进行梳头。
　　2、控制洗头水温
　　夏季气温比较高，很多人喜欢用凉水洗头，头皮突然接触到凉水或热水，容易产生刺激，会影响头皮血液循环，伤害毛囊，造成脱发。
　　洗头发时，水温不宜过高，也不宜过低，接近人体正常的体温即可。
　　洗头的水温一般控制在40°左右就比较合适。这样既能放松头皮，又能舒缓神经。
　　3、避免湿发睡觉
　　很多人选择在晚上洗头，头发还湿的时候就睡觉，这对于头发生长环境是很不好的。
　　头发湿的时候毛鳞片会张开，此时头发处于非常脆弱的状态。如果在头发还没有干透的时候就睡觉，会使头皮上的角质层变薄，令头发变得干燥，容易脱落，同时还很容易导致头痛等问题。
　　洗干净头发后，用毛巾吸干头发水分，然后用常温档风力把头发吹至九成干再睡觉或出门。
　　正常情况下，洗头并不会造成脱发，不正确的洗头方法才会伤害头皮健康。
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