众所周知，成年人的世界，没有一件事是容易的，除了长胖！，可不知什么时候起，脱发比发胖更让人忧愁！特别是每到冬冬季，头发和着头屑，脱落得到处都是。床单上、枕头上、卧室里、浴室下水道口、就连厨房也不能幸免，到处都是头发，除了头上没有。

　　这儿一撮，哪儿一缕，心里盘算着植发的好处，又被价格劝退。但是什么也不做，会不会有一天头发都掉没有了啊？别慌，冬季掉发比平时更多，是正常生理现象。
　　冬季脱发
　　首先，冬季气温降低后，头皮血管收缩，头发的营养供应减少，所以每天的脱发量会增加；
　　其次，毛囊的生长也有一定的年周期性。到了冬季，大量的头发处于休止期，使毛发脱落增多。
　　所以，每天脱落100根以内的头发属于正常的，不用特别担心。
　　你真正应该担心的是下面这几种脱发情况
　　常见的病理性脱：雄激素性脱发、斑秃等。
　　1.雄激素型脱发
　　即“脂溢性脱发”，多从青春期就开始发病。虽然名为“雄激素性脱发”，但其实男女都会得，不同性别的临床表现略有区别：
　　男性雄激素性脱发
　　脱发区域从前额的双侧开始，发际线后移。通常呈现出“M型”，随着时间的延长脱发区向上移动，一直到头顶，形成“主任头”。
　　女性雄激素性脱发
　　头顶部头发脱落、变稀疏、变细，前额发际线后移。
　　2.斑秃
　　斑秃发作较快，在短时间内可以出现圆形或者椭圆形的秃发，秃发边缘的头发很容易拔出。
　　我年纪轻轻，咋就脱发了？
　　可能是以下4种原因
　　① 精神压力大
　　当代生活节奏紧张，年轻人容易失眠、情绪不稳定，长此以往会导致脱发。斑秃常常与生活压力大有关。
　　② 内分泌因素
　　在内分泌的激素水平波动较大的时候出现，比如雄激素性脱发、产后脱发、 营养性脱发等。雄激素性脱发很大程度上与雄激素分泌旺盛有关。如果过度节食减肥，可能干扰正常的激素平衡，进而导致脱发。
　　③ 家族遗传
　　父母如果有脱发，孩子也很可能是易脱发体质。这种情况下，养成良好的饮食和作息习惯，可以减少遗传性脱发的发生。雄激素性脱发常常有家族遗传。
　　④ 物理和化学脱发
　　以下物理原因，容易导致脱发：头发牵拉过度，如马尾扎过紧，通过梳头、搔抓头皮等方式拉扯头发；持续使用高温工具进行造型和处理，如热风吹风机、卷发棒、熨斗等。
　　怎么防脱发？
　　真想预防脱发，靠谱的只有调整生活习惯——作息上：少熬夜，保持充足的睡眠，提高免疫力；饮食上：多吃水果蔬菜、全麦粗粮补充维生素；注意调整心态，消除精神负担，避免长期紧张焦虑，保持心情愉快。

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