据调查显示国内有超2.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发。在我国脱发群体中，30岁前脱发比例高达84%，比上一代人脱发年龄提前了20年！而有的人年纪轻轻就聪明绝顶了，该如何改善秃头的情况呢？

　　为什么年纪轻轻就聪明绝顶了？
　　造成年轻人的斑秃现象是多重因素作用下的结果。皮肤科医生介绍道，斑秃是一种慢性炎症。
　　针对青少年来说，处于正在发育阶段的他们自身的免疫力还不健全，因此更容易受到炎症的侵害。此外，身心健康水平同样会影响青少年的脱发情况。长期面对学业和父母的压力时，青少年处于一个高压状态，容易诱发机体的免疫反应，从而导致头发脱落。
　　针对年轻人来说，生活压力大、不规律的作息以及不良的饮食习惯是诱发他们脱发的后天因素。快节奏的生活和高压的工作环境，使得年轻人承受着巨大的心理压力；加上过度使用电子产品，熬夜成为年轻人的常态，不规律的作息打乱了生物钟影响头皮健康；偏爱外卖、快餐等高热量的食品，使头发缺乏营养供应。
　　与此同时我们不能忽视遗传这种先天因素对年轻人脱发的影响。如果有家族头发史，年轻人的脱发几率会大大增加。
　　如何拯救秃头的你？
　　1、摆正治疗心态
　　如果遇到脱发较为严重的情况下，应该咨询专业的医生，采取治疗或者植发的措施。尤其对于儿童和青少年的治疗，斑秃治疗要赶早。因为面积越大，治疗难度越大，疗效越差。
　　2、养成良好的生活习惯
　　不仅要养成规律的作息习惯，减少熬夜的频率。还要均衡膳食，为头发的健康补充营养。多食用含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如黑芝麻、核桃、鱼类等。
　　3、适度减压
　　身心健康对于保护头发至关重要。平日里我们要学会给自己的生活减压，通过多种途径放松自己的心情。可以采取运动、旅游、娱乐等方式释放压力，保持良好的心态对抗脱发。
　　4、科学使用护发产品
　　推荐使用清洁力适中的氨基酸洗发水，也要根据自身头皮的状态进行挑选适合自己的产品，避免使用刺激性强的化学产品。
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