脱发和掉发是很多人都会面临的问题，往往会给人带来不小的困扰和压力，而这5种情况会让你脱发加重，在生活中要多注意。

　　这5种情况会让你脱发加重
　　1、雄激素过多
　　雄激素中的双氢睾酮如果分泌得比较多，就会严重影响到头发的质量。男性雄激素性脱发表现为M形和C形；女生脱发常常不会特别严重，早期可能表现为分缝越来越宽，逐渐头发越来越稀疏、细软。
　　2、压力过大
　　压力可以通过神经系统作用到毛囊周围的神经免疫系统，从而影响毛囊生长。压力导致脱发zui典型的表现就是斑秃，轻度的斑秃可以自愈。
　　3、经常熬夜
　　头发的生长是有周期性的，经常熬夜、日夜颠倒会导致血管更容易收缩，供血、供氧不足，进而影响头发正常生长。
　　4、不吃饭节食
　　节食导致营养不均衡，势必会影响到头发的生长。严重缺乏蛋白质，会使头发变得更加细、脆、没有光泽、弹性，不能抗张力。
　　5、甜食吃太多
　　一方面，长期食入糖分可能会影响到全身健康，包括头发的健康；另一方面大量食入糖分后，人会更爱长痘，出现毛囊炎、痤疮等问题，破坏毛囊健康。
　　脱发掉发怎么办呢？
　　首先，需要找到脱发掉发的原因。常见的原因有遗传、荷尔蒙水平、压力、营养不良、头皮疾病等。在确定了具体原因后，可以采取针对性的治疗，来缓解脱发掉发的情况。
　　其次，建议到专业的毛发医院进行治疗。毛发医院拥有专业的医生和设备，能够更精准地诊断和治疗脱发掉发的问题。常见的治疗方式包括植发、激光治疗、头皮按摩、药物治疗等。
　　zui后，需要注意日常的护理和保健。保持健康的生活方式、均衡的饮食、适当的锻炼，以及选择合适的洗发产品等，都能够有助于改善脱发掉发的情况。
　　总之，脱发掉发是一种常见的毛发问题，但并不是不可治疗的。如有需要，建议及时到专业的毛发医院就诊，并遵循医生的指导进行治疗和护理。
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