减肥真的是一件让人抓狂的事情，但更让人抓狂的是：许多人发现自己减肥了一段时间后会大把大把地掉头发，这是怎么回事呢？一起来看看吧。

　　减肥会掉头发是真的吗？
　　减肥确实有可能会导致脱发，因为我们头发的生长也是需要营养的。
　　近年来人们越来越注重自己的身体状况，随之也掀起来了很多减肥健身的热潮。但是很多人短期内减脂减重，却发现自己的头发也减了。这是为什么呢？
　　这是因为开始减肥的时候，很多人都会控制饮食，这也就造成了我们饮食结构的变化，从日常的大鱼大肉转到紫菜、甘蓝、鸡胸肉等，这就有可能导致我们的身体摄入不足，尤其是缺乏了头发生长很重要的物质—蛋白质和各种微量元素。
　　我们的身体是非常“聪明”的，当摄入量有限的时候，它往往会先供给zui重要zui需要的地方。相比较而言，我们的头发就会变得没那么重要，当毛囊缺少了蛋白质和各种微量元素的供应，头发没有营养生长了，就极有可能掉落。
　　我们减肥的时候如果蛋白质和各种微量元素摄入不足的话，就可能会出现减重期间脱发或者减重完后大量脱发。
　　如何长发飘飘地减肥成功？
　　首先，一定要保证我们身体的所需的营养物质。每天的饮食都尽量保证有足够的蛋白质、微量元素、维生素的摄入。
　　其次，减肥速度要合理，不要过度节食。过度节食不仅仅会对头发造成影响，我们身体的各部分机能都会因营养摄入量不足而出现或大或小的问题。
　　zui后，如果在减肥过程中出现了头发过度脱落的情况，一定要及时去进行#毛囊检测#健康检测，形象很重要，但身体健康更重要哦。
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