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热心网友如果出现了脱发现象，可以先进行食疗，平时多吃富含维生素c、维生素b以及铁等营养成分的食物。这类食物比较多，如绿色蔬菜、奶制品、动物肝脏、海带等。此外，含有硫化钠的亚米诺酸也能够有效防止脱发，这种亚米诺酸主要是在牛奶、肉类、蛋黄等食物中含的比较多，所以多吃这些食物，比较有好处。
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